流鼻血后，不要吃大补品或热的食物，如人参、西洋参等。尤其是现在很多人吃火锅，容易生气，所以尽量不要吃这类食物，那么经常流鼻血吃点什么会比较好呢？山东省耳鼻喉医院专家在此解答一下。

1.鲫鱼石膏煲豆腐

鲫鱼1条，豆腐，生石青，将鱼宰好洗净后，与豆腐、石同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用。幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热降胃火止鼻血的功效。

2.黄花菜瘦肉汤

黄花菜(干品，浸泡洗净)，瘦猪肉，蜜枣，同入锅内，加水适量文火炖1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。

3.生地二根饮

鲜生地鲜白茅根，鲜芦根，水煎服，每日剂，代茶饮，连用7~10天，能清热凉血、止血。

4.阿胶炖瘦肉

阿胶，瘦肉(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，加入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血的功能。

5.鲜藕汁饮

鲜藕洗净，磨烂挤升，用少量白糖调匀炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。

还有哪些小技巧可以缓解流鼻血呢？

1.滴鼻疗法

芦荟药研细末，加温开水搅匀，仰面滴鼻2滴，1日35次。治鼻黏膜糜烂出血，滴鼻1--2次。

2.穴位按摩法

取穴:肩井穴(位于大椎与肩峰连线中点)。患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次、间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。按摩1~3次，止血效果明显。(肩井穴，位于大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。击中此穴，半身麻木)

3.导引法

将双脚浸入温水中，也可以把大蒜捣烂敷在脚心上。此法可引热下行，减少上火的作用，可协助止血。

山东省耳鼻喉医院专家表示，以上为流鼻血的饮食食谱和一些缓解小技巧，当鼻出血比较轻时可以酌情使用帮助缓解，鼻出血比较严重时还是建议尽快前往专业的耳鼻喉医院就诊。