教师、播音员、主持人等，这些职业使用的说话次数要较多，而且要控制自己的音量，让别人听得清晰，容易得咽喉炎，山东省耳鼻喉医院的专家表示，要从四个方面来进行调理才能够有希望治愈慢性咽炎。

1、科学的饮食习惯。慢性咽炎是咽部充血肿胀比较脆弱，有发炎的症状，那么在吞咽食物的过程中也会有很强的疼痛感，给我们带来了很多痛苦，所以在选择食物的时候应该选择一些温和的食物，而切忌粗糙的食物、辛辣食物，烟酒等刺激类生活习惯更要尽量避免。

2、少说话，调节音量。患有慢性咽炎的人群多数是说话次数较多，而且要处于较高的音量，在发病的过程中应该尽量控制自己说话的频率，如果不能控制也要尽量调低音量，让咽部得到一个很好的休息。如果在生活工作中无法避免，可以给自己创造一些更好的语言环境，比如教师在教书育人的过程中可以配备一些扩音喇叭，减少咽部压力。

3、在锻炼的过程中不要过于剧烈。很多人觉着锻炼可以强身健体，但是在进行运动的过程中也会在空气经过咽部时对咽部产生刺激。尤其处于寒冷或者空气不太好的环境时候，大量空气的快速吸入也会刺激咽部，导致严重炎症的加重。

4、做好保健。慢性咽炎是一个长期类的疾病，在日常生活中也要做好保护工作，注意口腔卫生，也可以服用一些胖大海类的对嗓子好的保健药物，多喝水保持咽部湿润都是对慢性咽炎较好的生活习惯。

山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位，如果得了咽喉炎，那就要尽快前往医院进行检查和治疗，以免贻误病情，给自己的身体造成更大的损伤。山东省耳鼻喉医院是山东省最大、具有全国辐射力和一定国际影响的国内少数几家大型耳鼻喉专科医院之一，拥有一系列国内首创及领先的防治技术，各学科主流技术达到国际先进水平。山东省耳鼻喉医院的专家在此建议大家，医院一定要选择专业的、最好和山东省耳鼻喉医院一样是公立三甲的耳鼻喉医院，以保证自己获得最好的治疗效果。