济南哪个医院治耳聋耳鸣好？耳聋应该怎么预防好呢？说到耳聋，每个人都不陌生。耳聋是老年人中非常普遍的现象。正因为如此，许多年轻人认为耳聋与他们自己无关。耳聋现在发病率很高。如果你没有好习惯，年轻人也会导致耳聋。那么耳聋如何预防呢？

1.避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血量减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。

2.忌挖掏，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染。发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

3.合理饮食。少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

4.戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛、血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

5.保持良好的心境。多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。

6.积极治疗疾病。一旦患病，特别是耳科疾病、感染性疾病、代谢性疾病、自身免疫性疾病、心血管疾病一定要积极治疗，老年人尤应如此。发现耳聋后积极求医，在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的预防性措施。